Pielęgnacja skóry w 5 krokach

Pielęgnacja skóry powinna być przyjemnością, a nie przykrym obowiązkiem. Poniżej przedstawiam 5 czynności, dzięki którym skóra będzie promienista i zdrowa.

Oczyszczanie

Skórę powinno się oczyszczać 2 razy dziennie (w przypadku suchej- raz) preparatem odpowiednio dostosowanym do danego rodzaju skóry. Istotne jest przede wszystkim oczyszczanie wieczorem, gdyż podczas snu skóra wyzwala wszelkie toksyny (dlatego np. śpiąc słodko w makijażu można mieć niesłodkie wulkany na twarzy o poranku). Jeśli pracujemy w pocie czoła, bądź też poty siódme i ósme wyciskamy na siłowni, spłuczmy wysiłek ze skóry i wymasujmy ją szorstką gąbką/myjką, żeby usunąć sól i obumarły naskórek z powierzchni ciała.

http://we-dwoje.pl/

Ćwiczenia fizyczne

Najlepiej na świeżym powietrzu- wtedy przyjemnie i zdrowo natlenimy ciało i pozbędziemy się toksyn przez skórę. Gorzej, jeśli mieszkamy w środku miasta i jesteśmy narażeni na spaliny i inne brudy w powietrzu (niestety, coś o tym wiem). Rozwiązanie- albo szukamy skrawka zieleni (swojego czasu biegałam po… szczecińskim Cmentarzu Centralnym- ten kto tam był, wie, że to nie świętokradztwo ;) Poza pięknym miejscem spoczynku jest też pięknym parkiem i miejscem spacerów rodzin z dziećmi), albo udajemy się na jakąś salę gimnastyczną/ siłownię/ dajemy sobie wycisk w domu. Ciekawostką jest, iż pot składa się z 99 % wody, zawiera mocznik i kwas mlekowy- czyli znakomite środki nawilżające skórę, będące składnikami we wszystkich kremach nawilżających.

http://ofeminim.pl/

Sen

Niewyspanie widać, nie ma co na ten temat polemizować. Skóra staje się ziemista, bez blasku, mogą pojawić się przykre niespodzianki, policzki zwisają jak biust starej babci. Sen to najtańszy i najlepszy kosmetyk.

http://zdrowienienudne.pl/

Na słoneczko

Zarówno dla zdrowia skóry, jak i mocnego kośćca powinno się wystawiać na działanie promieni słonecznych przez co najmniej 10-15 minut dziennie. Dzięki promieniom słonecznym dochodzi do przemiany witaminy D w organizmie, która pozwala na wchłanianie wapnia. Ekspozycja na promienie słoneczne pomaga w leczeniu wyprysków, trądziku i łuszczycy. No i poprawia  humor, bądź co bądź :)

Należy pamiętać o kosmetykach z filtrami słonecznymi, jeśli mamy zamiar wystawiać się na słońce przez czas dłuższy niż 15 minut, w szczególności w godzinach pomiędzy 10.30 a 16.30.

http://grupon.pl/

Woda- eliksir młodości

Woda nie dość, że pomaga w transportowaniu absolutnie wszystkich substancji, to dodatkowo oczyszcza organizm. Zaleca się picie 8-10 szklanek dziennie. W połączeniu z błonnikiem (polecam otręby! :)) oczyszcza organizm z toksyn i wspomaga pracę jelit. Picie wody jest również ważne w kwestii utrzymania odpowiedniego nawilżenia skóry.

http://brana-bydleni.cz/

Naskrobano na podstawie: Stephanie Tourles, Piękna i zdrowa skóra.